【荣秀风云】想减肥的亲请进

一次要吃三天,可瘦一公斤
第一天
早餐:             午餐:                晚餐:
1.绿茶(不加糖奶精)1.绿茶(不加糖奶精)   1.绿茶(不加糖奶精)
2.烤土司一片      2.水煮鲔鱼半杯(罐头) 2.红葡萄一杯
3.花生酱2汤匙                          3.肉片2片(80公克)
4.葡萄柚半颗                           4.苹果一颗
                                       5.四季豆
                                       6.香草冰淇淋一杯(小美)

姐、我想、我吃这个、保证第二天、就没力出门了、哈哈、我比较喜欢吃饭、还是做运动比较适合我吧、哈哈哈

第二天
早餐: 午餐: 晚餐:
1.绿茶(不加糖奶精) 1.绿茶(不加糖奶精) 1.绿茶(不加糖奶精)
2.烤土司一片 2.优格一杯(原味) 2.红葡萄半杯
3.水煮蛋一颗 3.苏打饼三片 3.香蕉半根
4.香蕉半根 4.热狗一根
5.绿花椰菜一杯
6.香草冰淇淋半杯(小美)

呃、乱掉了、姐、重发一次吧

台式的，唔ONG我D哦～～～�

第三天
早餐: 午餐: 晚餐:
1.绿茶(不加糖奶精) 1.绿茶(不加糖奶精) 1.绿茶(不加糖奶精)
2.苏打饼二片 2.烤土司一片 2.水煮鲔鱼一杯
3.低脂起司一片 3.水煮蛋一颗 3.红葡萄一杯
4.香蕉半根
5.哈密瓜或香瓜一杯
6.香草冰淇淋一杯(小美)

第二天
早餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.烤土司一片
3.水煮蛋一颗
4.香蕉半根

午餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.优格一杯(原味)
3.苏打饼三片

晚餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.红葡萄半杯
3.香蕉半根
4.热狗一根
5.绿花椰菜一杯
6.香草冰淇淋半杯(小美)

第三天
早餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.苏打饼二片
3.低脂起司一片

午餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.烤土司一片
3.水煮蛋一颗

晚餐:
1.绿茶(不加糖奶精)
2.水煮鲔鱼一杯
3.红葡萄一杯
4.香蕉半根
5.哈密瓜或香瓜一杯
6.香草冰淇淋一杯(小美)

有疑问的话可以问我,我吃了几次很有效,尤其是腰最明显,可以在假日吃,东西比较好准备,会饿的话可多吃苏打饼,祝每位亲都有魔鬼的身材喔

我也很想减肥，可是我又狂喜欢吃东西怎么办?

我不行了、哈哈、只要一天没吃饭、我会晕的、还要三天、嘿嘿、呵呵、哈�

我能了解,难怪妹的身材壮壮哈哈,不过爱美是女人的天性嘛,就三天而已忍一下就过了,3,6楼帮我删除啊,谢谢!!

我能了解,难怪妹的身材壮壮哈哈,不过爱美是女人的天性嘛,就三天而已忍一下就过了,3,6楼帮我删除啊,谢谢!!

贴子相关图片:

作者：狂恋佘佘 2007-9-7 14:40 　回复此发言

--------------------------------------------------------------------------------

什麼叫身材壮壮啊、PIA飞、你没看我全身是肌肉吗？那是我多年练剑所练成的、不删、不删、不能删

扫二维码下载贴吧客户端

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

12回复贴，共1页

<<返回佘诗曼吧

分享到:

日	一	二	三	四	五	六