帮帮我吧，想要肌肉，练了半年了附图_健身吧

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隔天练在家，没时间去健身房，每次锻炼一小时每两分钟一组，25-30组，周一胸哑铃卧推，双杠臂屈申，俯卧撑，周三，背，正手引体向上，宽距，窄距。，周五，手臂二头，哑铃弯举，反手引体向上，最近一个朋友教练说练多了，让我控制到15组，
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送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-09-18 14:31回复

来自Android客户端3楼2013-09-18 14:32

体脂高了

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2013-09-18 14:36

每天早上八分钟腹肌第二季，就是腹肌不显，苦恼

来自Android客户端6楼2013-09-18 14:43

直臂围只有27-8，痛苦

7楼2013-09-18 14:50

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