回复：一百个生活小常识

57.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

58.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

59.酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。

60.帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类；少吃甜食（尤其是果糖）。

61.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。

62.每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。

63.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。

64.正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。

65.梨可防晒！常食梨能使肌肤保持弹性，不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E，对太阳光的暴晒能起到防护作用。

66.喝酸奶能解酒后烦躁，酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，并且含钙丰富，对缓解酒后烦躁尤其有效

学生党的吱一个

67.芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条

68.瓜果的清洗：食用前，先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟，可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵，且盐水还有杀灭某些病菌的作用。

69.挑选熟透的西红柿，将柿肉挖出，搅拌均匀，敷在眼睛上，约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈，同时还可延缓眼周皮肤的老化。

70.面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

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