怎么下隐血啊？饮食和生活有什么注意的

我是1月肉眼血尿，现在没怎么出蛋白，大夫先让我观察，没给我做肾穿，没开药，但是是非均一型的红细胞，B超做了没问题，尿血没白细胞，不感染。基本就是个肾炎，可以定性啦。可是隐血3+，怎么注意保护啊？请赐教饮食和生活注意事项，跪谢啊