楼主回头上称再报体重，大概74.5kg左右，（身高174cm）以前最瘦的时候大概59kg，可能因为骨头比较大，那时候也不轻，却已经看着很瘦了，今年目标60kg，大概一个月减10斤，大家参考一下吧!

最近主要就是十一要管住嘴，迈开腿

楼主是男生么？

今天早：豆腐脑一碗，鸡蛋一个约200卡
中：份饭一份约500卡
晚：玉米不到一根约300卡
共约1000卡，吃的有点多，明天争取过午

称重：75.0kg

估算的不太对，应该是一共693大卡

昨天运动1471大卡

昨天没吃晚饭，摄入1155大卡，体重74.4kg

早半个苹果半个煎饼
中份饭
晚赛百味
一共1494大卡
郁闷，多运动吧!
顺便一提，要是我没说的话，大概每天的运动消耗差不多1500大卡

今天摄入1340大卡，晚上只吃了几口小白菜和冬瓜
体重：73.1kg
昨天身边没有体重计没有记录体重

昨天吃了1492大卡

今天摄入625大卡
早小根香蕉，酸奶
中大酱汤，米饭
晚半个木瓜
体重72kg

十一期间饮食
10.1 938大卡
10.2 1085大卡
10.3 1290大卡
10.4 1012大卡
10.5 1173大卡
10.6 1093大卡
10.7 1047大卡
体重限于条件问题没称，今晚报体重