1 注意用眼卫生，不要长时间、近距离用眼；
2 注意用眼姿势不要躺着看书、端正写字姿势；
3 注意看书写字时的光线强弱；
4 保证充足的睡眠时间；
5 均衡摄取的营养、不偏食；
6 经常锻炼身体，增强体质；
7 正确的验光配镜、及时保养眼镜、保证眼镜清晰透光；
8 定期复查所配镜的使用情况，保证镜片与眼球相对位置的正确；
9 经常到野外呼吸新鲜空气、放松心态、减轻各种压力；
10 当感到眼睛红肿疼痛时应及时去检查；