结交两种人：良师，益友。
配备两个医生：运动，营养。
练好两项本领：做人让人感动，做事让人放心。
多吃两样东西：吃苦，吃亏。
培养两个习惯：看好书，听演讲。
记住两个秘诀：健康秘诀在早上，成功秘诀在晚上。

避免以下毛病：
效率极低人群之七大习惯
1、缺席。
2、拖拖拉拉。
3、做一些无关紧要的事情。
4、多虑。
5、凡事过于消极。
6、固执己见，与世隔绝。
7、持续信息过剩。