游到1500米左右的时候雷打不动小腿抽筋，怎么破【游泳吧】

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游泳前也有好好做准备运动，还专门揉了好久小腿肚子，但是每次还是到了1500左右就抽筋，特别是在转身蹬壁那一下的时候。
明明身体其实根本没感觉多累，但就是被这个卡着，郁闷，有什么比较好的提高办法啊？

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1楼2013-09-29 13:08回复

应该是动作错误

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2013-09-29 13:24

2025-04-18 12:54广告

1450，停止!

IP属地:北京

来自Android客户端4楼2013-09-29 21:34

收起回复

游到1000米换一种泳姿游200米,再继续第一种泳姿游,试试看.

5楼2013-09-29 21:50

体质问题，练打腿，压脚面！我是10圈抽。

来自手机贴吧6楼2013-09-29 22:34

体质问题

IP属地:北京

来自iPhone客户端8楼2013-09-29 23:58

多练练上下楼，蛙跳。

IP属地:山东

来自Android客户端9楼2013-09-30 00:07

下水前用热水冲一下小腿，然后游泳的时段能保持一个节奏非常重要，别下水后就一个劲猛游到后来没劲了，游慢了体内热量自然少了，这时脚就容易抽筋。开始就要保持匀速游～

10楼2013-09-30 10:11

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