（第38坐）紧盘20分钟，故意前倾把重力放腿上，腰没好不敢久坐。

偶像

（第39坐）紧盘20分钟，第十分钟的时候，腰下骶骨开始疼，按摩腰忍到时间。腿很舒服，没麻。

看起来很厉害的样子，我顶一下

打坐诵经，感觉非常怪，读再多的经，也不代表有专注的能力，方向不同了

　　 你站在桥上看风景
看风景的人在楼上看你
明月装饰了你的窗子
你装饰了别人的梦
我为自己袋盐
　　　　　　 我是 @风云再起时Rk　 [BLACK HEART SUIT]

紧盘，14+6+13分钟，越来越退步

不以时间论胜负。痛的很了再坚持1-5分钟下座。一年看效果。

厉害了，我单盘几个月了都双盘不了，不知道原因

（第41坐）30分钟，读弥陀经两部，不是很麻，稍微活动去麻后下坐。

（第42坐）20分钟，左腿两三分钟去麻了，右腿不麻。十五分钟的时候腰累。
下午单盘读地藏经半部，阿弥陀佛，今天晚上犯愁，头疼。担心小孩以后送幼儿园接受新环境困难。心疼小学同学意外身亡，没结婚就去了。无常啊！

（第43坐）双盘20分钟。第一天送孩子去幼儿园，10：55自己回家施食完准备念经，11：10分接到电话通知明天上班。单盘念经两个半小时。幼儿园让四点去接。阿弥陀佛！求佛菩萨保佑孩子尽快适应环境，勇敢坚强！