搏击术部分教学提点， 一、由前面主动攻击（一）对对峙之敌的主动攻击弹腿踹头攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然垫步并用左侧弹腿弹踢敌之左腿膝关节内侧；当敌提膝或退步防守时，接着用左侧踹腿踹击其头部动作要点：左侧弹腿踢膝要快速、突然，若敌不防则猛击，使之膝关节受挫；若敌提膝或退步防守，则速用左侧踹腿猛击其头部。弹裆踢面攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然击步并用左正弹腿弹踢敌之裆部；当敌敛裆或撤步防守时，接着用右正弹腿弹踢其面部动作要点：左正弹腿踢裆要狠、准，若击中即重创敌；若敌防守裆部，必然暴露面部，迅疾施以右弹踢面，重创之。击头勾踢攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然进步并用左、右掼拳抢攻敌之头部；当敌抬手防头时，接着用右勾踢腿勾踢其支撑腿踝关节处动作要点：进步要突然，拳击头要迅猛有力，迫使敌防头；勾踢要狠、准，若能配合手法的反向横击，效果更佳。击面弹裆攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然进步并用右冲拳攻击敌面部；当敌退步或抬手防守时，接着用左正弹腿弹踢其裆部动作要点：进步要突然，拳击面部要迅猛有力，迫使敌防头；弹裆要狠、准。击面与弹裆要快速连贯，一气呵成。弹腿踢头攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然用左拳佯攻其头部，随即用右侧弹腿攻击敌之左膝关节外侧；接着用左横踢腿踢击其头部动作要点：左拳佯攻要逼真，当敌抬手防头时，快速弹击其膝关节外侧，使之膝关节受挫；若敌提膝或退步防守，则右脚向前落步并迅疾施以左横踢击头。扫腿踹腹攻击方法：敌我双方在对峙中；我突然上步用右腿扫踢敌之左腿膝关节处；接着顺势左后转身并用左转身踹腿踹击其腹部动作要点：右腿扫踢要快速有力，敌不防则必然倒地：若敌提膝防守，则右脚向左前落步，身体顺势左后转并同时踹击其腹部。转体、踹击要快速协调，要狠、准。勾腿扫头攻击方法：敌我双方在对峙中；我用左拳佯攻其头部，随即用右勾踢腿勾击敌之左腿踝关节处；接着顺势左后转身，用左转身扫摆腿扫击其头部动作要点：左拳佯攻要逼真，迫使其防头部；勾踢要快速有力，力求使敌身体失去平衡或提膝防守；勾踢与转身扫头要协调连贯，扫踢头要迅猛、准确。

太极拳名词解释太极始于无极，分两仪。由两仪分三才，由三才显四象，演变八卦。依据“易经”阴阳之理、中医经络学、导引、吐纳综合地创造一套有阴阳性质、符合人体结构、大自然运转规律的一种拳术，古人称为“太极”。【概述】太极拳起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀，可以很容易体会太极拳的特点。而踩高跷就是骑兵模拟训练的基本方法。 与之相对，少林拳是古代步兵的枪法、刀法，踩着高跷的时候，根本无法演练少林拳，只能演练太极拳。战马食量大，豆子、麦草都需要，所以骑兵数量少，骑兵的格杀术就流传得更少。与之相对，少林派的步兵格杀术就广泛流传，形成了“天下功夫出少林”。

8式简化太极拳动作名称起势 01、卷肱势 02、搂膝拗步 03、野马分鬃 04、云手 05、金鸡独立 06、蹬脚 07、揽雀尾 08、十字手 收势
16式太极拳动作名称01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅 04、左右搂膝拗步 05、进步搬拦捶 06、如封似闭 07、单鞭 08、手挥琵琶 09、倒卷肱10、左右穿梭 11、海底针 12、闪通臂 13、云手 14、左右揽雀尾15、十字手 16、收势
24式简化太极拳动作名称01、起势 02、左右野马分鬃 03、白鹤亮翅04、左右搂膝拗步 05、手挥琵琶 06、左右倒卷肱 07、左揽雀尾 08、右揽雀尾 09、单鞭10、云手11、单鞭 12、高探马 13、右蹬脚 14、双峰贯耳 15、转身左蹬脚16、左下势独立 17、右下势独立 18、左右穿梭 19、海底针 20、闪通臂21、转身搬拦捶 22、如封似闭 23、十字手 24、收势
32式太极拳动作名称01、起势 02、右揽雀尾 03、左单鞭 04、左琵琶势 05、进步搬拦捶 06、如封似闭 07、搂膝拗步 08、右单鞭 09、右云手 10、野马分鬃11、海底针 12、闪通背 13、右揽雀尾 14、转体撇身捶 15、捋挤势 16、右拍脚 17、左分脚 18、右蹬脚 19、进步栽捶 20、左右穿梭21、肘底捶 22、倒卷肱 23、右下势 24、金鸡独立 25、左下势 26、上步七星 27、退步跨虎 28、转身摆莲 29、弯弓射虎 30、左揽雀尾 31、十字手 32、收势
42式太极拳动作名称01: 起势 02：右揽雀尾 03：左单边 04：提手 05：白鹤亮翅 06：搂膝拗步 07：撇身捶 08：捋挤式 09：进步搬拦捶 10：如封似闭11：开合手 12：右单鞭 13：肘底捶 14：转身推掌 15：玉女穿梭16：右左蹬脚 17：掩手肱捶 18：野马分鬃 19：云手 20：独立打虎21：右分脚 22：双峰贯耳 23：左分脚 24：转身拍脚 25：进步栽捶 26：斜飞式 27：单鞭下势 28：金鸡独立 29：退步穿掌 30：虚步压掌31：独立托掌 32：马步靠 33：转身大捋 34：歇步擒打 35：穿掌下势 36：上步七星 37：退步跨虎 38：转身摆莲 39：弯弓射虎 40：左揽雀尾41：十字手 42：收势

【训练方法】(1)静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气；(2)中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓；(3)动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体；(4)连贯协调，虚实分明，即动作要连绵不断，衔接和顺，处处分清虚实， 重心保持稳定；(5)轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力。太极拳对人体各部位姿势的要求如下：头——保持“虚领顶劲”，有上悬意念，不可歪斜摇摆，眼要自然平视，嘴要轻闭，舌抵上颚；颈——自然竖直，转动灵活，不可紧张；肩——平正松沉，不可上耸、前扣或后张；肘——自然弯曲沉坠，防止僵直或上扬；腕——下沉“塌腕”，劲力贯注， 不可松软；胸——舒松微含，不可外挺或故意内缩；背——舒展伸拔，称为“拔背”，不可弓驼；腰——向下松沉，旋转灵活，不可前弓或后挺；脊——中正竖直，保持身型端正自然；臀——向内微敛，不可外突，称为“溜臀”、“敛臀”；胯——松正含缩，使劲力贯注下肢，不可歪扭、前挺；

(螺帽自出魔术教学):魔术师拿出一个螺丝(螺钉,螺帽组成),声称意念旋出螺帽,一经表演迷惑万千观众,今次违反守则,揭露魔术,大家都知道震动可以使物体松动，就是这个原理,魔术师手不动(最好死死的捏着螺丝)手擘上装个带大号电池的脉搏起动器,由于震动再加上螺丝较松一会螺帽便会出来.哎!

你怕狗吗?正所谓:好汉不被恶狗欺,好犬不挡恶人路.人怕狗三分狗吓人七分也,人怕狗七分狗咬人三分深.试试这招:左手大拇指左掌左太阳穴,口中念诀:人见恶犬,畜生速回.时期待过,狗命无归(一口气连念三次),之后用拇指重招之,同时口念‘完’字诀,狗则遁之

厉害的人，

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握在这里到什么乱了，就回复几下，你怎么了，郁闷的人品

一手漂亮美丽又标准的十五字有木有

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