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臂热可以锻炼什么？手臂力量还是拳速？

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今天看了张家辉和彭于晏主演的电影《激战》，发现电影里彭于晏用了一个我没见过的训练器材，后来查了一下，叫“臂热”。

但是貌似这种东西练不了力量，难道是用来练拳速的？
IP属地:江苏1楼2013-10-03 14:38回复
    连接两个轮子的那根是干什么的？滑竿？
    IP属地:广东2楼2013-10-03 15:02
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      模特长得很怪
      IP属地:美国4楼2013-10-03 16:00
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        台湾的潘若迪 经常参加娱乐节目~ 原住民
        IP属地:河南5楼2013-10-03 16:04
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          这个练什么的
          IP属地:辽宁来自Android客户端6楼2013-10-03 16:31
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            不明觉厉
            来自手机贴吧8楼2013-10-03 17:30
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              刚搜了一下，一个要七百多，太TM贵了，换成别的器械能买好几个了
              9楼2013-10-03 19:11
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                有一个方法哦，其实我做的话就是把哑铃拆2个下来自己转，就类似于这样了，虽然不重，但是一定要转的多，千万要记住的是一定要拿出你最快的速度来转，就是转小圈，不停地重复，今年我14岁，我背阔肌一点也没有，平常也只是把重点放在手和腿上面了，近期我才开始注重背阔肌我转了2个星期我的背阔肌已经开始变大了，转这个你先单手转你会感觉到你的背阔肌在动，因为这是练背阔肌的，光靠这个也不行啊，引体向上效果更加明显，打了这么久-
                11楼2013-10-03 20:28
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                  视频来自：优酷

                  找到一段臂热的视频，做了半天不知道在锻炼什么，难道仅仅是为了热身用的？
                  IP属地:江苏12楼2013-10-05 13:31
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                    牛逼，看了这贴总算知道这玩意叫啥了，最早见这个是大布当教练的那期tuf
                    IP属地:山东来自iPhone客户端13楼2013-10-05 14:38
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                      里面李子天的裤子不错
                      来自手机贴吧14楼2013-10-05 15:13
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