本人身体一直不好，阴虚内热、失眠健忘，有轻度抑郁症，到了夏天容易中暑、冬天易感冒…反正身体特差，前些日子上网看到网友介绍浑圆桩能调节身体、增强身体素质可以养生，我就看着介绍自己站起来。后来到贴吧中看见前辈们的心得发现原来自己站错了，站的时候膝盖老痛，有时小腿也会吧里说要掖跨什么不是很懂，很多要诀没有实例图片光文字又做不正确，所以恳求哪位大侠能发些图文或视频来指导下！如果不方便就介绍下有什么书籍或影视资料也行，万分感谢！