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制定一个康复的计划

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抑郁了那么久，我们应该逐渐尝试用一些办法去走出这个困境。这就需要我们首先制定一个关于康复的计划，但是这个计划必须是可以被量化的，是能够实现的目标。尽量避免那些华而不实的词语，尽量避免那些不现实的目标。当确立了自己的目标以后，就需要我们不断地去努力，朝那个方向去奋斗，那么成功就一定能够实现！
1楼2007-09-15 23:16回复
    晚上11点睡觉， 早上8点起床，每天上网时间不超过3小时，尽量自己做饭不去外面吃。
    养成良好生活习惯是我走出抑郁的第一步，也是最难的一步
    3楼2007-09-15 23:31
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      楼上眼睛是双眼皮的啊
      IP属地:吉林4楼2007-09-15 23:37
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        是啊，你怎么想起问这个？
        5楼2007-09-15 23:40
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          看你照片
          IP属地:吉林6楼2007-09-15 23:49
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            • 222.135.198.*
            需要亲人的帮助,监督.
            不然很难实施
            7楼2007-09-16 00:00
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              忘了登陆
              8楼2007-09-16 00:01
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                楼上说的一点没错，我就是自制力不够好，需要人监督管教我
                9楼2007-09-16 00:02
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                  经常失眠
                  10楼2007-09-16 03:20
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                    11楼2007-09-16 04:23
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                      美女吗?

                      我要看~~~
                      12楼2007-09-16 12:49
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                        很好的设想......
                        13楼2007-09-16 16:07
                        回复
                          • 59.52.208.*
                          …………
                          总觉得那稚很直接嘛～～～
                          不过，貌似是双眼皮饿
                          ————————————————划
                          14楼2007-09-16 16:44
                          回复
                            哎,连里哥哥可不可以提个建意,我们可以根据自己的情况做个参
                            15楼2007-09-16 20:26
                            回复
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                                吧主说的非常对…大家可以尝试…!
                              16楼2007-09-16 20:55
                              回复

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