先来说下我的情况：身高155，目前体重就算100斤了，原来很胖的时候差不多有130斤，最近两年反反复复总算下百了，可国庆节又反弹了几斤，发此贴的目的主要是为了塑身，另外还有养生了，我看了养生吧，很多都是广告，所以就来这里了，当然我一直都很关注本吧的，在这里也找到了不少动力，因为比较矮，所以目前的体重还是还胖了的，我的最终目标是88，希望一直保持90左右，冬天95斤左右

这是长期贴，不想单靠节食或者象有些姐妹直接断食，我觉得对身体的危害还是很大的，塑身本来就是要长期坚持的，我的主要方法是过午加运动，运动主要就是快走，跳广场舞还有跑步。希望在减肥塑身的同时注重养生，这也是很重要嗯嗯哦

如果姐妹们有比较好的养生方法我们可以互相交流下，从明天起我会把每天的食谱晒出来，如果有不合理的地方欢迎姐妹们批评指正

貌似还没有人关注本帖，呵呵，没有关系了，我会一直坚持的

我体重94我想减到80左右 有什么可以帮我？！ 身高跟你差不多啊哈