每组之间休息多少时间呢【囚徒健身吧】

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如题，我看了书上说2-3组没组20个，但是每组间休息多久呢？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2013-10-06 16:25回复

大概恢复的时候再继续下一组
　——『你要么屈辱地活着，要么光荣地去死』

IP属地:福建

来自Android客户端2楼2013-10-06 17:17

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有时候喝口水就可以继续下一组，但也可以等身体感觉舒适在继续。应人而异。

IP属地:湖北

来自iPhone客户端4楼2013-10-09 14:51

书上说了，休息不要超过五分钟

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2013-10-09 16:00

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1分钟

6楼2013-10-09 17:12

我一半前4组组间休息1分钟，第五组做完休息3~4分钟然后后面5组组间休息一分钟。
这种休息方式一般只限于特别高难度动作（标准倒立撑，偏重引体等）。

8楼2014-12-22 03:19

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