05月28日漏签0天

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吧里有没有大神教我怎么练出六块腹肌

如题

腹肌是人腹部的两块腹直肌，左右各一块，但是由于每块腹直肌上有三条横向的腱划，从外观上看是总共有8块。不过最上面得两块很难练出来，能练出6块就很好了。祝你成功！

我觉得练出八块有点难度，所以先练六块试试

不太好练哦，我的腹肌都纠结在一起了

楼主凹凸了，不知道什么是集大成于一体吗？我教你怎么炼成一块吧！
　　　--每个人都有一个世界，安静而孤独！

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