新人求跑步脚踝问题_跑步吧

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前一段跑步，好长时间谬跑了一下跑了太多完后右脚脚踝内侧一直很疼这都六七天了。本来以为休息就好了也没治疗结果现在还很疼怎么办啊，不会留后遗症什么的吧？

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IP属地:河南

来自Android客户端1楼2013-10-07 16:11回复

我左脚外侧脚踝疼了10天，甚至走路都困难，没有治疗，但热敷了，用了两天中药。前天开始好了，跑3km。今天偶尔还有触痛，准备再跑。

2楼2013-10-07 16:18

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软组织损伤因为那些部位毛细血管少受伤恢复慢。在家躺着别动脚踝。慢慢恢复就好了。

IP属地:山东

来自iPhone客户端3楼2013-10-07 16:50

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来自Android客户端4楼2013-10-07 16:54

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为什么别人都是膝盖疼而我是脚踝疼啊，这两个那个严重啊

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2013-10-07 20:14

注意休息，然后继续跑就行，我跑步不久二十年前崴脚的左脚脚踝疼，然后休息好了继续跑，至今完好无损。

来自手机贴吧6楼2013-10-08 06:43

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