那时是早上起床跳郑多燕，跳一节多一点，跳的一身汗，喝一点粥，然后…………玩电脑

中午和晚上都才一根黄瓜

然后转呼啦圈转3.4000个

晚上去学校操场上走10多圈，一天衣服都得湿好多次啊

但是看到体重下去好激动有木有I

亲们，吃完饭真心不要坐下来，真的会大屁股的，楼主的屁股就是这么大的I

现在呢，楼主上大学，暑假里没有达到自己的目标，如今已经开始上课了，楼主决定继续了，一定要美美的瘦下来

求支持I

楼主的计划是这样的，在我生日那天就是12月21日，瘦到112斤，然后从开一帖，希望到时候也有这么多好伙伴们在哟

爆要计划我就要爆资料啦为什么还没有小伙伴们要组队的，我就那么没有魅力吗I

我们早上要跑操的，6点10就早起，6点40集合，然后差不多7点40就能回来了

跑操是没什么效果的，都在走

回来之后转软呼啦圈。楼主买的是那种软的呼啦圈，建议在学校住宿的或者空间不大的妹子用这个，但是这个没有那种呼啦圈好转！

7点40回寝室
吸腹靠墙至7点55（瘦肚子）
出门去上课

中午一个青菜，小份米饭(吃饭时间不可以低于15分钟）！！
会寝室靠墙吸腹20分钟，这个时候可以看看书玩玩手机背背单词啊
但是，上午一定要找出30分钟转呼啦圈！！！！楼主会自己调节好，小伙伴们也不要偷懒哟！！一定要的！！