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在家里做健身，怎么样预热呢？就是像在健身房健身，先在跑步机上慢跑半个小时无氧运动，这样才能肌肉才能发挥的更好。

送TA礼物

来自iPhone客户端1楼2013-10-08 10:26回复

那些晒自己在家健身能练出好身材的，是怎么锻炼的哦？每天多少个仰卧起坐，多少个俯卧撑哦

来自iPhone客户端2楼2013-10-08 10:28

以前在健身房练过的，后来吃喝拉撒睡，懒惰喝酒身材垮的不能看了。

来自iPhone客户端3楼2013-10-08 10:29

求来个大神赐教

来自iPhone客户端4楼2013-10-08 10:29

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