训练过度？【健美吧】

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训练过度？

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最近睡眠质量严重下降，睡得特别轻，只要一有响声就醒了，而且一睡不够人就特别疲倦。我是不是应该休息几天调整一下？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-09 02:00回复

优酷搜索，睡眠十律

来自Android客户端2楼2013-10-09 04:03

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来一发

IP属地:四川

来自Android客户端5楼2013-10-09 13:17

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前排支持一个吧

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2013-10-09 13:37

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。。我从初中开始到现在一直都是这样。。

IP属地:湖南

7楼2013-10-09 13:59

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好像是太累了我开始也是你n那样现在好了

来自iPhone客户端8楼2013-10-09 14:08

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我有治疗失眠的秘籍，就是晚上失眠了，你今晚到明天都别睡，等到明晚你想睡的时间躺下去马上就睡着了，这个秘籍治好了我多年的失眠症，，，

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2013-10-09 14:20

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这是典型的训练过度，正常情况下，你彻底休息7天，每天睡12小时，如果吃够了，围度和力量会在这7天内猛涨。

IP属地:重庆

12楼2013-10-09 14:36

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http://tieba.baidu.com/p/2625717416?pid=39670410846&cid=#39670410846

13楼2013-10-09 16:38

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