学习生活中要特别注意保护眼睛的方法

①、养成良好的用眼习惯。眼与读物的距离应该在25—30cm以上，而且眼睛“工作”一段时间后，要让眼睛休息片刻。如眺望远处或者看看绿色植物。
②、要在理想的光源下学习。室内照明要求无眩光和闪光，光线以眼睛感到舒适为准，不能太强或太弱。
③、养成合理的饮食习惯，不要偏食。多食用一些牛奶、蛋类、贝类、动物肝脏、牛肉，以补足钙与铬两种矿物元素，可预防近视。
④、坚持做眼保健操，积极进行体育锻炼和户外活动。被移到视网膜前，就形成了近视。I