练平板支撑有用吗？【健美吧】

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好像吹得有点邪乎，还说能减脂，又不是有氧运动～～～

送TA礼物

来自手机贴吧1楼2013-10-11 20:27回复

腹横肌

来自Android客户端2楼2013-10-11 20:28

我就觉得这种静力运动似乎对减脂没有帮助

来自手机贴吧3楼2013-10-11 20:55

吃香港牛排吧

来自Android客户端4楼2013-10-11 20:58

不喜欢这个动作

IP属地:山东

5楼2013-10-11 20:59

没有做过的做平板支撑撑不了50秒。做4组50秒就瘫了。多做几组，并且坚持下来，改变动作，相当有效果。

来自Android客户端6楼2013-10-11 21:17

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来自Android客户端7楼2013-10-12 09:41

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能减肚子，健身房的一个朋友练了2个月不到肚子小了一圈。他每天看电视的时候练一个小时。

IP属地:浙江

8楼2013-10-12 09:59

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做这个动作流汗太多了，不喜欢

IP属地:浙江

9楼2013-10-12 10:57

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