我当年100多KG，还没到秤出现乱码的地步。反反复复减肥
去年终于一百三了
今年吃到了180
大家都痛心疾首
我看到体重数字，赶脚天都暗了

这不是一个招人帖，所以你们想跟就跟，不想跟可以离开。我这人不激进，不极端，不励志。
有我的小希陪着我，我也很开心。
今天2013.10.11
楼主：娃娃
身高：162cm
体重：89.3

亲爱的~ 我支持你！
今年咱们加油加油！
甩掉小肉肉，
管住嘴巴。
不久的将来，我们还是小公主I

今天2013.10.11
楼主：小希
身高：162cm
体重：86

LL能收我吗？不过我们差距有点大
名字 芊姐
身高 162cm
体重 56kg

提前说明，这不是一个聊天贴，是一个记录贴
我每天都会来、
但是完全构不成聊天模式
我每天都会称体重
记录下来

大家每天都要少吃点
每顿都要少吃点
减肥吧我来了好几年了
再也不想来了

我一直都想制作一个健康的食谱
但是一直不知道什么才算健康，我有很多经验，但是归根结底就是每顿都少吃点
每顿都吃

过午不食　过午不食减肥方法，就是在中饭之后，坚决杜绝任何进食，以及任何含糖饮料，让身体有一个较长的时间来消化已有热量。切记，这个世界上没有减肥食品，只要吃进去的东西都会长肉，都有热量。当然，晚上实在肚子饿了可以喝一杯脱脂牛奶，奶制品在胃里停留时间比较长，既助眠又美肤。
早餐午餐要正常吃，但不要过量 　　要用过午不食减肥方法的姐妹们千万不要打折扣，记得中午之后就封口。早餐和午餐都正常吃，不过量就行，晚上一杯脱脂奶，绝对有成效！但是这种方法不是一般人能够承受的，需要有毅力。I

节食什么的，效果是大，但是反弹很厉害，
我们要珍惜自己的身体。
胖是胖，胖得健康才是我们想要的！
我们要瘦，也要健康的瘦着！
亲爱的娃娃~我每天都会来 都会和你一起走下去哦 么么

163cm，89 .3kg经前浮肿

蜂蜜减肥法：
一、方法概要：
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。
二、实施天数：
对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉10-20磅的，每月可进行两次，至少可轻6-7磅。如果已经减至理想体重，想防止回弹的，可选行两天减肥法，一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的，建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友，一天两餐以蜜糖水代替，对健康最好；鉴于各人体质不同，宜先征询营养师或医师意见。
三、减肥食谱举例：
早餐：蜜糖水一杯；
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜；
下午茶：两汤匙蜂蜜；
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯。
我原来见过的蜂蜜减肥法，是说，这几天，你只要饿就喝蜂蜜水，其余什么都不能喝。我准备试试，试两天。12号好13号，治治自己这个吃货的嘴瘾。
做错事就该受惩罚是吧I

黄瓜鸡蛋减肥法
这是个自成一派的大神级别的方法

咦，没发出去？