楼楼求加入

本人高二党，是从9月1日开始减的，说真的暑假真的很难，所以大家都懂

我168cm本人身高不算低，体重也一直不轻130多，最重时137，现在126

求加入。

其实减肥这种东西真的贵在坚持，我高一的时候也试过不吃晚饭什么的瘦过5斤后来又胖回来了，所以一定要坚持给自己一个信念。我是那种上身不胖均码也能穿的人，但腿真心粗啊。女生嘛越大越爱美，谁不希望自己美美的？如果你谈了，那么你可以以更美的姿态站在他身边为目标。我是一直挺爱美，但有些好看的衣服我穿不了所以我誓死要将自己打扮的美美的穿美美的衣服I

说到减肥，我劝你节食什么多少天节食法不要试，那个是快，可回的也快，我们宁可慢一点，而且减肥当你减下来的时候并不显，一个星期之后才显的出来。我那时就是一个星期之前甚至还有人说我胖了，一个星期之后所有人都说我瘦了，所以不要急

下面说说我是怎么瘦的，无外乎少吃加运动，我是慢跑，学校400m的操场我们慢慢来，刚开始几天可以一天只跑两圈然后慢慢往上加，我上个月最后是一天4圈，因为是慢跑所以并不特别累，而且身体还变好了。关于吃这块，我刚开始晚上一个苹果中午减少饭量，后来我尝试了很多什么只喝大米汤之类的，但我觉得都不好I

露珠求带，，，同腿粗……

高三党能加入吗？也想瘦腿啊，瘦完腿明年放假旅游要美美的拍照啊！好吧，我也不想节食，我只是腿粗，不胖…楼主，求加入~I

然后关于瘦腿，我腿真的很粗，试过很多方法都不管用，我现在说一种方法我两周大腿6厘米小腿3厘米，就是搓盐，家用食盐就行，每天洗澡将身体冲热然后在盐里滴几滴水，颗粒还要成型但不能干，然后搓搓到发红有点疼大约10分钟。然后用热水洗掉，不用担心伤皮肤，我觉得还好，洗完抹点身体乳之类德防干，然后你会觉得腿在发热。我现在每天还会将腿贴墙半个小时，就是躺在床上，腿贴墙。还有就是吃完午饭不要马上坐站个20分，这20分里可以踮踮脚我每天做80个踮脚。然后就是我下午会用保鲜膜将小腿保起来直到跑完步。I

因为我是走读生所以稍微容易些，贵在坚持，饿的时候你就想，这是在消耗脂肪，我这次回去裤子号都小了两码，所以这一刻一切都值得。还有称体重不要太过分关注，会打击自信，我第一个月一个月没称，后来上称一个月10斤。我觉得一周一次就好。

我也高二了，学校抓得比较紧，没有时间去跑怎么办

还要以学习为重，因为减肥误了学习得不偿失