求大神赐拉韧带绝招，【跆拳道吧】_百度贴吧

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求大神赐拉韧带绝招，

只看楼主收藏回复

本人妹纸一枚练了三年又停了三年我现在想把横竖叉压下去，但是发现好困难望大神指点迷津

I

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-12 09:11回复

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IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2013-10-12 12:47

怎么能沉！！！！不能！！！不能发生这样的事

I

来自Android客户端3楼2013-10-12 19:12

周一/三晨跑提高新陈代谢/晚周一/三晚上配合逆腹式呼吸伸缩韧带。

IP属地:广东

7楼2014-03-12 18:50

呵呵木有绝招的因为不可能一口气吃成胖子，只有坚持努力才是正道、

8楼2014-03-12 19:00

首先要把身体热身开！然后做静力牵拉！百度静力牵拉就知道怎么做了

来自Android客户端9楼2014-03-12 22:56

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