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首先是2013年10月12日的原始体重，今天饮食没怎么控制，但是晚上跳了郑多燕小红帽，自己给自己灌了肠，减肥存在一个很大的问题就是容易便秘，所以清肠很重要。。
从小到大都没停止过减肥，但都坚持的不好，断断续续的，所以没有成功过，为了我的他，努力，有想一起的妹子跟帖一起贴图就好，有大家一起陪伴，相互监督鼓励，相信会事半功倍！
大家加油

送TA礼物

1楼2013-10-13 01:16回复

我属于有点壮实的类型，所以以这个体重看上去，比同体重的妹子要瘦一点，有点点女汉字的感觉，想瘦弱一点啊。。。
身高是163 第一阶段目标120，小目标，循序渐进，不要给自己太大压力

2楼2013-10-13 01:20

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我也120左右

来自Android客户端4楼2013-10-13 02:01

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为什么我早饭会吃的这么丰盛呢，是因为以前绝食10天的时候，是瘦下来10斤了，但是随之而来的是胸部也小了，每天都会有比较颓废的感觉，减肥方法很多种，选对适合自己的那种就行，现在感觉早餐吃的丰盛一点挺好，猪脚可以补充流失的胶原蛋白，牛油果有足够的膳食纤维，红豆薏米粉可以消除水肿调理肠胃，红枣可以补充气血，杏仁可以美白，牛奶补充营养。。当然这些一起吃的时候都要适量，不能因为早餐就狂吃啊~~~~种类丰富，但是量不多就好，否则变成增肥了I

7楼2013-10-13 08:47

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