来说说你们那里一周几次耐力？

广西南宁隆安:一周两次耐力
　　 ——当男人想通了，女人想开了，世界自然就和平了
　　　

你们那里怎样是耐力？

今天刚1500了

以前就周五弄

一般都是周五，冬天的话基本天天都耐力。

多数是速度

早上都是二十五分钟内完成五公里！

二，六早上都是5公里。。

5公里，20分钟，早上的热身跑

下个月的运动会，我被啦去做1500，昨天刚失恋，我想放弃不跑了！

广西南宁马山表示246每天早上都拉练跑4公里~~~ 然后就练频率
　　　　　　✄┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
　　　　　生活就像强奸,如若不想反抗,那就享受吧

今天跑了四组八百米！！！那个累啊（问题是我喘不了气）！！每个星期都会有的

昨天长跑组的任务是两个1200，两个1600。。好像还是正常训练量

我们这是看教练，教练心情好一周就两三次，心情不太好就等死吧，，，他训练没有规律的

每周六七八公里少不撩，

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

分享到: