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胸中缝没有器械怎么练

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本人穷屌大学狗一枚，没钱健身房，没钱蛋白粉，宿舍里就有哑铃和臂力棒，最近也开始练单双杠了，求大神！
来自Android客户端1楼2013-10-15 00:39回复
    不能沉
    来自Android客户端2楼2013-10-15 01:00
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      我顶
      来自Android客户端3楼2013-10-15 01:00
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        顶顶更健康
        来自Android客户端4楼2013-10-15 01:04
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          飞鸟，窄距俯卧撑
          来自Android客户端5楼2013-10-15 01:05
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