今天有点小进步 等我洗好澡来说

我作死了，夜班完居然去吃了辣翅跟可乐。

瑜伽去了 这贴居然沉了 足见这几天我们有多勤劳

卧槽 感觉腰酸痛要断了

话说坐在地上拉腿筋的那个 我好像越做越好了 上次是想跟你说 之前手臂放不到地面上 完全下不去 上次自己试着呼吸慢慢下去 到手肘为止都放到地上了 今天更轻松一点 而且跟上次比整个人比较放松 上次还是有点作劲的

但是今天向后转还有上半身仰起的动作多 然后我感觉腰后面肌肉都硬成一条了 挺痛的

昨天睡下去的时候痛死了 一直侧卧 睡醒好些了 今天基本都躺着 刚起来吃晚饭啥的感觉还是有点吃不消

尼玛早上起来感觉好多了 屁颠屁颠上班 九点多就吃不消了 又变得好痛 现在在医院 等拍片 挫逼医院居然体检和门诊一起拍片的 排队排死了 一般不是专门有个体检中心的吗岂可修

我都残了也没看见你的慰问小黄文和小黄兔

刚又去推拿拔火罐 好爽 估计我以后有事没事都会跑过去爽一把 哦耶

这两个月一直进出于医院简直无语了 这次总算好透了 打算周末开始恢复瑜伽

今天下午去练过了 感觉拉拉筋好爽 可是现在感觉腰还是不得劲呢 果然还是没好透 伤筋动骨一百天是真的

我的老腰啊 现在腰不疼大腿根特疼 针扎的那种 尼玛本来今天要去扎针的 结果忙忘掉了 明天医生又不在 要等后天 要我老命啊这是

我作死，好久没有锻炼，又长膘了

外公去世 你要不要安慰安慰我