前段时间从127斤吃到134斤了。
现在每天运动量很少，还是不满意体重，想吃到138斤。
身高176cm
想问下伙伴们在健身前期都吃些什么容易增重，
每天吃饭的时候只比平时吃的多一点。但是饭后2个小时不到就感觉到饿，一般都是吃点零食撑下，
有大神教我主食吃什么好吗？