游泳尽量在正规游泳馆，不要在比较偏僻的河里游泳，俗话说，君子不临险地。在下水之前，要做一些准备活动，比如：活动一下手脚腕，压压肩。下水之前必须要把池中的水往自己身上泼泼，以免水过凉严重刺激你的神经。下水之后，如果遇到脚抽筋的情况，不要惊慌，将脚勾起来，像青蛙一样向两边登腿，迅速上岸之后再做处理。有一般游泳水平的，不要盲目的去救落水的人，而是先喊人，再报警。希望大家能够注意这些细节，安全第一！