佛为弟子修行总结了三种方法：戒，定，慧。
戒是很好的修智慧的一种方法。有时候，智慧犹如天路，因为无从下手，但是，戒就是有办法让你原本无法看见的东西明朗清晰起来。佛说，那是因为原本就有的东西被蒙蔽了，戒让你不沾惹这些烦恼，拨开云雾，就看见了本来面目。
譬如想减肥，晚上8点以后戒进食即可，1周基本可见比较明显的效果；
想让皮肤好，戒零食（特别是话梅类含有防腐剂和添加剂的食品），戒熬夜，等等即可。
其实你并没有对变瘦和皮肤变好做什么，只是戒了一些与这些愿望相违的习性。也就是说，原本我们身体不会自动发胖，也不会自动长出痘痘雀斑一类东西，都是接触了一些不良习性或者摄取了过多的某些物质而产生的果报。嗯哼，解释完我有些汗颜。。。。不过戒真的是很好的一种方法。
从某种程度上说，戒是一种修行的方法。比如戒可以再某种程度上治“贪”，因为有戒，就像古代的“礼数”，有所为有所不为，有约束，左右不逾矩。遵守这个礼数，心里也有安全感，知道自己这样做是对的，前进的方向对，道路对，这样路边的一切都是风景，也许可以在某种程度上随缘、随性、随喜了。