昨天发了个贴子，一些朋友有点异议。今天我再说一下我的观点。
太极拳能健身吗？可以肯定的说—能！但是这个健身的功能并不比其他的运动强多少。比如，散步、慢跑、这功，那法。因为太极拳本来就不是为健身而生的拳术。它是以击打格斗而生的技击术。其健身效果，以及副作用和其他所以中华武术流派拳术一样。都能够舒筋活血，强身健体，益寿延年。哪个拳只要坚持就行，每天散步若干也一样。哪个都不次于太极拳。只不过是太极拳动作相对舒缓，方便老年人习练，再加上国家的宣传和推广，才使太极拳能有这么大的名气。毕竟还有很多拳种经改编以后也能有太极拳这样的效果。比如：行意，八卦等很多拳。
同时，因为太极拳本身是一种技击术，而从古代开始到现在，很多大师名家不是把它当养生术来练的。是和别的拳种一样，为了格斗，为了防身，甚至争强斗狠而习练。反而对身体没有什么太大的补益。并没几个长寿的。也一样的身体机能失调，也会瘦，也很胖，也会膝盖受伤，也会生病。
所以太极拳能健身，但不是神术，不是专门的养生术。不比别的健身方法神奇，只是和散步…一样的一种健身方法而已。可以热爱，但要客观，不要神化。