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求助 跑完步感觉膝盖不适

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昨天下午去慢跑了大概十圈,运动强度绝对没负荷,什么跑鞋了这些外部因素都可以排出,因为我跑步还是有几年了,要是有问题也不会在这会儿啊! 来说下症状吧!跑前感觉膝盖有点摩擦,没管他。可能因为没热身吧,我想慢跑起来应该也慢慢热了,所以就没热身!跑中还是有点不舒服……结果跑完还是那样!后来回去了,歇了会,感觉膝盖貌似肿了样 有麻木的感觉,明显弯曲有点不自然了……然后然后过了一晚居然没见好!…难道是关节炎?各位吧友有过类似症状没有?


来自Android客户端1楼2013-10-23 04:54回复
    你是不是平时还做其它训练?


    IP属地:上海来自iPhone客户端2楼2013-10-23 07:08
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      我的是麻木,弯曲有点硬,就像脚踝韧带拉伤初愈后,脚踝明显不那么活动了,就那种感觉!没有那种放射性的刺痛……


      来自Android客户端3楼2013-10-23 08:01
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        坚持几年了?意思是此前一个月一直在跑么?


        IP属地:湖北4楼2013-10-23 09:09
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          膝关节惹


          IP属地:湖南来自Android客户端5楼2013-10-23 09:19
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            我每次感觉膝盖不舒服的话,下次就会把热身和跑后拉伸的时间延长,感觉有效果,不行你也试试?


            IP属地:山东来自Android客户端6楼2013-10-23 09:26
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              学习。


              IP属地:广东来自Android客户端7楼2013-10-23 09:56
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                不舒服就先休息。养好再说


                8楼2013-10-23 16:52
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