一个经验，给还不能做快速双力臂的吧友【引体向上吧】

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就是在向上引体之前，先将身体重心往前，在上拉的时候身体就会往后摆，依靠这个惯性把身体甩上杠。
可能大家都知道？我是这两天刚发现的，这样上杠省力些
浪摆是不是就是这样？

送TA礼物

IP属地:上海

1楼2013-10-24 01:29回复

对的　　　　　　　 bdhd://跟着我的节奏～♪♬摆动你们的小手♪ ~(ง ˙o˙)ว (ว ˙o˙)ง (ง ˙o˙)ว (ว ˙o˙)ง

来自WindowsPhone客户端2楼2013-10-24 06:04

正确

来自Android客户端3楼2013-10-24 06:39

浪摆也是这样的，我做双力臂的时候就是按照浪摆的摆法使劲拉高，加上上去之后的前倾，就完成了

4楼2013-10-24 13:36

嗯

来自Android客户端5楼2013-10-24 13:47

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