瘦身吧 关注:3,111,265贴子:12,351,931
  • 5回复贴,共1

不知道立贴每日报道效果怎么样

只看楼主收藏回复

大家好,我是个胖子。
身高180cm,体重130KG,刚大学毕业。
高中后开始持续发胖,饮食起居习惯很恶劣。
尝试过减肥,但是总是坚持一两个月就放弃。
现在立贴为誓,每天运动后报道。
晨跑40分钟,晚上慢跑60分钟。


IP属地:江苏来自iPhone客户端1楼2013-10-28 16:59回复
    17点40开始,5分钟热身,18点45跑完,听着音乐跑的很轻松。


    IP属地:江苏来自iPhone客户端2楼2013-10-28 18:59
    回复
      2025-05-28 13:32:24
      广告
      加油吧


      来自Android客户端3楼2013-10-28 20:03
      收起回复
        17点30开始,35开始跑,跑了40分钟突然发现放在篮球架下的衣服包没了
        找了半天原来是打球的老师给拿放在办公室了…拿回来之后又跑了25分钟。
        基本都是匀速跑,呼吸不急促,跑完了衣服全湿了,感觉很好。I


        IP属地:江苏来自iPhone客户端4楼2013-10-29 20:19
        回复
          17点25到18点35结束,感觉很好!
          加油!!


          IP属地:江苏来自iPhone客户端7楼2013-11-01 18:38
          回复