现在已经秋天了，请大家注意身体健康。一天抽那么一点点时间出来做几个俯卧撑，下蹲什么的，既可以锻炼身体加强自身抵抗力，也可增加肺活量，还美体瘦身。别一天都给人感觉很虚弱无力，人就要有精神饱满的状态，这样你也可在别人眼中加分。对了还要注意休息以及自身保暖。