进击少年金鸡德答受虐的MR黄：
你花半年时间，大量摄入蛋白质糖类和脂肪，尽量每餐肉类和淀粉糖类一起吃，蜜汁火方冰糖肘子拌饭这种，每晚睡前夜宵，不要运动，早晚坐着，能躺着最好躺着。半年之后你会变成一个200斤的胖子。到时候你往你女朋友身边一坐，身上的赘肉像一滩池塘一样，你告诉她你觉得自己配不上她，我保证，她一定会很开心地和你分手呢：）