对于侧弯我可以理解，放松脊柱两旁的肌肉就行了。但是腰椎外凸的话，这要放松哪里的肌肉呢？着急呀，老师。而且我还有点骨盆前倾，我觉得我的骨盆前倾有点刺激前列腺了，比如我健身练习深蹲的时候，一练完深蹲就尿频。我觉得是神经性的。
@北京翔亮 麻烦老师了！