提起海参的健康食用,很多人认为将海参泡发好后直接蘸食味极鲜是最营养的健康吃法,其实海参可以做成各种美味的菜肴,只要注意几个细节,海参的营养会完全保留,今天珍品堂海参邀请美食专家为我们推荐了一种既美味又营养的海参菜谱------“肉末海参”。肉末海参是怎样做出来的呢?让我们拭目以待吧······
主料:水法刺参5-7只,五花肉120克,白糖,老抽,白胡椒粉,蚝油,高汤,食盐,葱姜蒜
时间:30-40分钟
具体做法:1.在锅内将水煮开,再把已处理好的海参放入煮两分钟(视情况而定),盛出备用
2.净锅放入底油,油温6成时加入大量葱丝爆香后拣出,在煸香后的葱油中加入姜末、蒜末爆香,将切碎的五花肉丁大火炒至水分全出,加一勺老抽酱油,小勺白糖,半小勺白胡椒粉,蚝油一小勺,高汤一块,食盐适量,温水适量,烧开后,将海参倒入,小火炖10分钟入味
3.将海参拣出摆盘,将锅内的肉末汤汁大火收紧,再加入少许老抽,水淀粉勾芡,倒在海参上
4.撒适量葱花即可I