天冷了 出门外套要带 注意保暖 晚餐记得吃清淡些 睡觉被子盖好 不要趴着睡对心脏不好 少熬夜 少抽烟 多吃水果 白天多喝水晚上少喝 生病了一定要按时吃药 身体是自己的要好好对待 凡事不要死撑着 有事可以让我和你一起承担 不要夜夜玩太晚 不要赌气不回家 照顾好自己 我要你们好好的 知道了吗I