足球运动员的运动特点 ：
无球移动技术特点：步频快、步幅小、重心低
移动形式：起动、急停、变向、变速、转身
这两点算是训练的目标。
足球并不是直线跑运动，其中会涉及到很多的变向运动。提高步频、缩短步幅、降低重心便于我们迅速变向。

足球运动中的速度素质包括三类：
一、移动速度
二、动作速度
三、反应速度
一、移动速度
踢球时的移动不是简单的A点到B点的直线移动，我们踢球时会选择复杂路线：折线、折返、弧线、转身，作出无规律的移动。我们也不会作长时间匀速跑，我们要作出：加速、减速、变速、各种状态下的起动冲刺
二、动作速度
包括：
单个技术动作速度－－动作速度、处理球速度
连续技术动作的速率－－连续移动、变向、处理球
三、反应速度
包括：
对信号的反应速度－－视觉反应速度
有准备或准备不足的情况下的应变速度－－突发情况I

mark，挖坟不会判死罪吧？这种技术帖多来一点