怎么练习爆发力，身体灵活性？【截拳道吧】_百度贴吧

12月26日漏签0天

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怎么练习爆发力，身体灵活性？

只看楼主收藏回复

说说你们的训练方法借鉴一下，还有步法的练习。

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-10-30 20:56回复

不懂 ———鸡鸡复鸡鸡，一起来群P --来自助手版贴吧客户端

来自iPhone客户端3楼2013-11-01 11:15

手臂：1分钟速做俯卧撑腿部：变速长跑 100速跑负重深蹲

IP属地:湖北

4楼2013-11-02 13:53

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