【小白真心求助】

我的水妞是港行，安卓4.1.2，软件6.2.B.1.96，
手机总是很卡，玩游戏、接电话等等等等，动不动就卡住，
还总是提醒说我内存不足75%，要移到内存卡什么的，但是没用啊，而且就算删掉很多东西还是总提醒我内存不足.....
还有，下软件不能下到外置内存卡吧？好像都是下到了手机和手机自带内存卡是吗？
所以本来是打算ROOT 然后把自带的软件都删掉的，可是下了几个ROOT软件都不顶用，要么就黑屏要么就重启.....
所以想问问这种情况正常嘛？需要ROOT吗？或者有其他的办法解决吗？
如果大神们是root之后解决这个问题的话，是用的什么软件root成功的呢？
还有就是root后有没有什么不好的影响啊？
（请无视我这么久才说到重点......）I