偶先根据平常积累的一点点知识说说偶的意见：1、少吃刺激性食物。大蒜辣椒葱等刺激性食物要少吃，否则会引起口干舌燥，过多的辣椒素会刺激咽喉部粘膜，殃及声带，使声带充血甚至出血；2、多吃豆类及其制品。中医认为，黑豆可以循喉咙，挟舌本，久服有益气养双阴（肾阴、血阴）、润喉之功，故演员可以多食黑豆，有益于嗓音的保养；3、饮食忌骤冷骤热。过热会使声带肿胀、充血甚至出血，过冷对喉部粘膜是一种劣性刺激，使喉部肌肉产生不正常收缩、血管痉挛，造成血液循环障碍，特别是静脉回流障碍，操作喉部粘膜和喉肌，故应以温食为宜，开唱前后几小时左右不宜吃冷饮，天气亦不要过食冷饮。
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知识经验有限哈，偶就知道这么点儿`~~~I

记得以前看过中央四台一个养生节目，说《红楼梦》里写到有个地方讲芳官很注意吃鹅肉，因为鹅肉对保养嗓子很好~`~`~