求助求助！【主宰者焚寂吧】

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早上要赶车，可我从11点闭眼到现在都木有睡着！！！！谁有改善睡眠质量的方法？跪求！！

送TA礼物

来自Android客户端1楼2013-11-03 01:29回复

睡前一杯牛奶，牛奶中含有一种叫α—乳白蛋白，它有调节大脑神经和改善睡眠的作用在傍晚或临睡前半小时喝一杯牛奶，有安神作用，可以促进睡眠

IP属地:英国

2楼2013-11-03 08:36

腐腐是失眠了么，表示喝牛奶会比较好，或者睡前再看会儿书，很快就能睡着的

3楼2013-11-03 08:51

收起回复

小腐我把三字经借你

IP属地:天津

来自Android客户端4楼2013-11-03 10:24

看书，看着看着就倒了

来自iPhone客户端5楼2013-11-03 10:51

收起回复

我把我们英语老师借给你

来自Android客户端6楼2013-11-05 19:00

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