失眠真痛苦！！大家有什么好得解决方法？

原本俩点多干完活准备睡觉了，谁知道一躺下做了个关于工作得梦，在想睡怎么都睡不着了！！一闭眼全是工作得乱七八糟得事！哎，失眠真痛苦！起床吧，干活去！大家失眠得话怎么解决？求帮助！