本人183.体重180.现纠结于燃烧脂肪问题！肚子和屁股肥肉比较多！自己给自己制定的计划是:每天早上跑步30分钟，晚上跑步30分钟，一套腹肌撕裂者。感觉出汗少，会不会达不到减肥效果？难道我这只是简单的锻炼身体么？
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