说起饮食，不得不提的就是食用油，食用油是我们饮食生活中必不可少的，一个健康的食用油对很身体是至关重要的，因为一日三餐我们基本上都离不开食用油，在日常生活中常见的食用油中有花生，大豆，玉米油，还有橄榄油，山茶油，亚麻籽油，以前人们有一个误区就是认为橄榄油是进口的，是对人体最好的食用油，随着研究认知的进步，逐渐认识到亚麻酸才是人体最缺乏且最需要的，亚麻籽油亦正是亚麻酸含量最多的，所以亚麻籽油是日常饮食中对人体健康最好的食用油。