我觉得大家可以试试想吃东西前喝水 ，或问问自己是不是身体哪里不舒服或者是不是累了 想休息或者想睡觉。 我也是胃肠功能紊乱，饮食习惯也乱，以前我以为只是心理作用，最近发现暴饮暴食有时候是身体缺水的表现，或者是睡眠不足的表现，如果你没有喝白开水的习惯或根本不爱喝水，就可能会喜欢吃油的或甜的东西。
虽然我也还没有拜托暴饮暴食，但是希望和大家共同康复，以上是我的个人经验！